Remédio natural para dormir para noites mais tranquilas

Se você está precisando de um remédio natural para dormir, saiba que esse é um problema que se não for tratado logo, poderá se agravar aumentando suas complicações, e por sorte existe muitas opções em medicamento na natureza.

Entre os medicamentos naturais mais eficazes para combater a insônia podemos recomendar o suco de alface, e, nesse caso, basta 3 folhas de alface misturadas a 100 ml de água batidos no liquidificador para ingerir 30 minutos antes de ir para a cama.

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A alface tem propriedades sedativas e calmantes, e para quem tem o costume de ingerir essa hortaliça na hora do almoço, faz uma boa escolha, pois seus efeitos sedativos agem diretamente no cérebro melhorando as horas de sono.

Também o chá de Camomila é bem apreciado por muitos indivíduos quem enfrentam dificuldades na hora de dormir, pois ele aumenta a glicina que é um componente químico no corpo que provoca o relaxamento dos músculos induzindo ao sono.

Frutos como a banana, laranja e abacaxi contribuem com a produção de Melatonina um hormônio necessário no corpo para provocar a sonolência, por isso, se usados com freqüência podem contribuir no combate a insônia.

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