Batidos Detox para Emagrecer com ação antioxidante

Quem já não ouviu falar dos Batidos Detox para Emagrecer, pois esses já viraram uma mania entre pessoas que vivem em busca das melhores dietas e meios para emagrecer. E na verdade, os detox, são uma das melhores maneiras de emagrecer de maneira saudável, pois eles desintoxicam e ainda repões nutrientes.

À base de frutas e verduras, estes batidos aproveitam ao máximo as vitaminas e outros nutrientes, e tem por principal funcionalidade, eliminar as toxinas do organismo, aquelas que fazem mal e até fazem a gente parecer mais gorda. Combinados a uma dieta cuidadosa e saudável, é possível ter ainda mais saúde e, as medidas no ponto certo.


As impurezas e toxinas do organismo, devem ser eliminadas através do fígado, e os sucos detox são justamente para isso, garantindo bem estar, emagrecimento certo e qualidade de vida. Vamos conferir aqui.

Batido detox no Jantar

O jantar é sempre o momento da alimentação que acaba sendo crítico, pois ou não nos alimentamos adequadamente devido ao cansaço do dia, quando só queremos chegar em casa e ficar quietos, ou acabamos muitas vezes, nos excedendo na alimentação, enchendo nosso organismo com um peso quase insuportável.

Aí é só preciso ter a consciência de que precisa mudar, e do jeito que está não dá para continuar. E os alimentos detox, são aquela alternativa de ouro. Pois limpa, purifica e elimina todas as toxinas acumuladas no organismo.

Para fazermos os detox, não precisamos muito a não ser frutas, verduras, algumas ervas como as especiarias, e algumas sementes, água, liquidificador ou mixer e pronto, num instante já estará prontinho e delicioso.


Quais os Benefícios

Entre os benefícios que já citamos sobre os sucos detox temos:

  • A limpeza do organismo
  • A purificação do sangue
  • A eliminação das toxinas prejudiciais à saúde
  • Seca a barriga
  • Melhora a disposição
  • Hidrata a pele
  • Melhora a memória
  • Aumenta o sistema imunológico
  • Melhora o trânsito intestinal
  • Otimiza o funcionamento dos pulmões, rins e fígado
  • Melhora a qualidade do sono
  • Melhora a qualidade da pele, cabelos e unhas

Ainda se falarmos dos benefícios do detox à noite, por exemplo:

  • Os batidos detox podem tranquilamente substituir uma refeição, desde que sejam elaborados com ingredientes que vão dar a nutrição adequada.
  • Este detox não são para comer menos ou até passar fome, mas melhoram e facilitam a digestão noturna, desintoxicando o organismo.

Obs.: Segundo nutricionistas de famosas, o suco detox tem sua ação potencializada quando tomada à noite. Porém isso não descarta seus benefícios quando tomado logo ao levantar, pois estes estimulam o metabolismo, fazendo com que mais energia seja gasta durante o dia, ao mesmo tempo em que oferece nutrientes para deixar seu corpo mais disposto e sua mente mais alerta.

Segundo especialistas, o detox tomado 1 hora após o jantar ajuda o corpo a ter um maior aproveitamento dos efeitos desitoxicantes. 

Importante: Quanto mais frescos forem os vegetais e frutas utilizados melhor serão os nutrientes, mas caso não tenha, não há problemas em usar frutas congeladas, por exemplo.

É importante sempre fazer a combinação de uma fibra junto com os sucos, e neste caso, linhaça, chia, aveia, são excelentes combinações que ajudam a afastar a fome e emagrecer.

Não use mais do que 2 tipos de fruta ao mesmo tempo, e use o suco com o bagaço.

Batido Verde com couve

A couve traz muito nutrientes essenciais para a saúde como: as vitaminas do complexo B, e ainda minerais como ferro, cálcio, fósforo, cobre, manganês, potássio, selênio, zinco, e ainda vitamina E, e proteínas.

O suco é saboroso e pode ser feito assim:

  • Suco de 1/2 limão
  • 1 folha de couve
  • Mel a gosto
  • 1 copo de água gelada

Bata a água, mel e couve no liquidificador e acrescente o suco de limão e tome imediatamente.

Batido Vermelho com Morango

O morango faz parte do time das frutas vermelhas que são poderosos antioxidantes atuando contra os radicais livres, e ainda são importante fonte de vitaminas E e C, ajudando na renovação celular e na melhora da pele entre outros benefícios.

Faça esse batido:

  • 150 ml de água de coco
  • 2 fatias grandes de melancia
  • 5 morangos limpos
  • gelo

Bata tudo no liquidificador e tome imediatamente, é refrescante e delicioso!!!

Detox com Maçã e pepino

A maçã combate o colesterol ruim, ajuda no controle ao diabetes, combate a prisão de ventre, ajuda a emagrecer, alivia dores gástricas entre outros benefícios.

O pepino emagrece, controla a contração muscular, melhora a circulação sanguínea, melhora o trânsito intestinal, previne o câncer, hidrata e melhora a saúde das unhas, cabelos, olhos e pele.

Faça o seguinte detox:

  • 2 maçãs sem sementes
  • 1 pepino com casca limpo
  • 2 colheres de sementes de girassol germinadas
  • 2 colheres de chá de gengibre ralado
  • 1 copo de água

Bata tudo e beba imediatamente.

Detox com Abacaxi e couve flor

Cada 100 gr de couve flor tem 27 calorias, além de ser rica em fibras e muitos outros nutrientes, vitaminas, especialmente a C e minerais, entre eles o cálcio.

O abacaxi também rico em vitamina C, é um poderoso antioxidante entre muitos outros benefícios.

Para fazer o suco:

  • 3 folhas d couve flor
  • 2 fatias de abacaxi
  • suco de 1/2 limão
  • Um punhado de folhas de hortelã
  • 1/ copo de água gelada

Bata tudo no liquidificador e beba mais esse que é um dos Batidos Detox para Emagrecer!!!!


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