Receitas de Suco de cenoura, couve e laranja E seus benefícios para saúde

Por serem alimentos naturais ricos em nutrientes o suco de cenoura, couve e laranja preparados separadamente ou combinados são excelentes para a saúde, suprindo o organismo de forma mais completa para devolver-lhe o vigor.

suco de cenoura, couve e laranja

Usados para diversos fins, esses sucos não podem faltar em uma dieta saudável, por isso, vamos passar a seguir, algumas receitas para o seu desjejum ou mesmo para serem ingeridas durante o dia.

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Suco combinado

  • Providencie 1 laranja sem casca e sem sementes, 1 cenoura pequena e mais 2 folhas de couve, além de 200 ml de água potável resfriada. Certifique-se que esses ingredientes estão bem limpos e então bata tudo junto no liquidificador e depois coe para beber em seguida.

Esse suco contribui para desintoxicar o organismo trazendo benefícios para a pele, para o sangue e para outros órgãos do corpo.

  • Suco de cenoura

  • A cenoura oferece propriedades que beneficiam os olhos, a pele e os cabelos, e ainda fortalecem o sistema imunológico, por isso, seu suco é sempre bem vindo. Providencie um cenoura de tamanho médio, suco de 1 limão e 200 ml de água.

Bata todos os ingredientes no liquidificador e depois beba, se possível sem coar.

Suco de couve

  • Preparado com simplicidade, esse suco é ideal para quem precisa fortalecer o organismo, uma boa idéia para os indivíduos com suspeitas de anemia, pois a couve é rica em ferro. Prepare o suco usando 2 folhas de couve de tamanho médio, 1 limão com casca e mais 200 ml de água.

Bata todos os ingredientes no liquidificador, e depois coe antes de ingerir, e se acaso preferir, acrescente 2 pedras de gelo.

Suco de laranja

  • Uma fruta rica em vitaminas, em especialmente a vitamina C, além de cálcio, ferro e fósforo, o suco de laranja integral, ou seja, sem o acréscimo da água é o mais recomendável para aproveitarmos melhor seus nutrientes. Esse suco é ideal para ser ingerido sempre antes das principais refeições.

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