Problemas de coluna são muito comuns no ser humano, especialmente na vida dos adultos e estes podem apresentar razões bem variadas. Lombalgia, Hérnia de Disco ou Artrose são problemas bastante frequentes e podem ser causados tanto por conta de esforços exagerados, como também pelo sedentarismo ou simplesmente por uma postura errada.
Porém, é importante entender que nem sempre uma dor nas costas tem a ver com problemas de coluna, pois existem outras doenças que podem estar se manifestando quando temos a impressão de que é a coluna que dói. Problemas como Pedra nos rins, Osteoporose, Infecção urinária são algumas dessas doenças.
Por vezes, quem sabe fazemos esforços exagerados ou quem sabe até praticamos alguma atividade física sem o devido preparo e quando vem as dores musculares, muitas vezes dá-nos a impressão de que o problema é na coluna quando na verdade é algo muito mais simples e fácil de resolver.
Quando então se trata de um verdadeiro problema de coluna, isso acontece por conta de alterações degenerativas nos discos invertebrados ou articulações, desvios no eixo da coluna, complicações como Hérnia de Disco, Artrose, entre outros problemas ósseos e, nesse caso as dores se irradiam para outras partes do corpo chegando ao ponto de o indivíduo se achar totalmente incapacitado tornando sua qualidade de vida bem comprometida.
Se as dores surgirem e persistirem por mais de 3 dias, busque pela orientação de profissional médico para descobrir o que pode estar acontecendo e se necessitar de um remédio para dores na coluna, aconselhe-se com um profissional da área para saber do melhor tratamento.
Índice
Postura correta, como aliviar
Já adiantamos de que um dos problemas que podem causar danos a coluna é a falta de uma postura correta, e de fato, basta posicionarmos o nosso corpo seja para andarmos, sentarmos ou praticarmos qualquer outro gesto, para de alguma forma comprometermos a coluna. Na verdade, para tudo existe uma regra a ser seguida e por mais que não sejamos perfeitos em tudo, pelo menos precisamos nos esforçar para fazermos o melhor.
Vamos então a algumas dicas para você que precisa corrigir sua postura e com isso, aliviar as dores constantes em sua “coluna”:
- Evite carregar peso excessivo sobre os ombros
- Durma de lado mantendo um travesseiro baixo sobre a cabeça e outro entre as pernas
- Quando estiver parado em pé, não apoie o corpo em apenas uma perna ou pé, pois existem as duas pernas para serem usadas e assim equilibrar seu peso
- Evite trabalhar com o tronco inclinado para a frente. Além disso, quando estiver sentado, prefira sempre uma cadeira ou poltrona confortável que permita deixar as costas bem escoradas no encosto do móvel e as pernas bem assentadas no chão e nunca cruze as pernas.
- Pratique atividades físicas diárias, sempre com disciplina para cada exercício que desejar fazer cuidando com os excessos.
Relaxante Muscular Musculare
O relaxante muscular Musculare é um medicamento indicado para tratar espasmos musculares com dor aguda como as lombalgias, torcicolos, fibromialgia entre outras complicações relacionadas aos músculos do esqueleto. Esse medicamento começa a apresentar seus efeitos a partir de 60 minutos após ter sido ingerido.
Substância ativa – cada comprimido contém 10 mg de Cloridrato de Ciclobenzaprina.
Como usar esse medicamento – a dose geralmente recomendada desse medicamento é de 20 mg a 40 mg de Cloridrato de Ciclobenzaprina em 2 a 4 administração ao dia, seja de 12 em 12 horas ou de 6 em 6 horas. Mesmo que o médico acrescentar a dosagem, esse medicamento não pode exceder a 60 mg ao dia e em geral o tempo de tratamento se estende para no máximo 21 dias.
Preço – uma embalagem com 30 comprimidos custa aproximadamente R$ 35, 00 reais dependendo do local onde for buscado.
Reações adversas – esse medicamento pode causar secura na boca, sonolência e até mesmo vertigem.
Mionevrix Relaxante Muscular
Outro medicamento que age como relaxante muscular o Mionevrix tem a função de tratar doenças osteomusculares que são associadas a dor ou tensão muscular. Agindo como relaxante, ele promove o alívio as dores e melhora a condição das fibras nervosas.
Substância ativa – cada comprimido contém:
- 100 mg de Cloridrato de Piridoxina
- 50 mg de Cloridrato de Tiamina
- 1000 mcg de Cianocobalamina
- 250 mg de Dipirona Monoidratada
- 250 mg de Carisoprodol
Como usar esse medicamento – em geral recomenda-se 1 comprimido de Mionevrix até 4 vezes ao dia, porém, tudo vai depender de orientação médica que analisará cada caso.
Preço – esse medicamento tem um valor aproximado de R$ 32,00 reais a embalagem com 20 comprimidos.
Anti Inflamatório Ibuprofeno
O Ibuprofeno é um remédio para dores na coluna que além de combater as inflamações também alivia as dores, sendo por isso, bastante recomendado também nas complicações com a coluna. Sua ação começa de 15 a 30 minutos após ser administrado e os efeitos persistem por pelo menos 6 horas.
Substância ativa – esse medicamento é encontrado na forma de de gotas pediátricas com 50 mg/ml e 100 mg/ml.
Além disso, é encontrado na forma de comprimidos com 200 mg de Ibuprofeno, 400 mg de Ibuprofeno e 600 mg de Ibuprofeno por unidade.
Como usar esse medicamento – em se tratando de problemas de coluna, para os adultos a recomendação é usar o comprimido de 600 mg, mas para maior garantia, melhor é seguir as recomendações médicas e o mesmo deve acontecer no caso de um tratamento para crianças com mais de 12 anos.
Alguns efeitos adversos do Ibuprofeno
- Tonturas
- Urticária e reações alérgicas na pele
- Vômitos
- Retenção de líquido
- Dores no estômago
- Dor de cabeça
- Entre outros
Preço – o valor desse remédio para dores na coluna depende de sua apresentação.
Remédio Torsilax
O Torsilax é mais um medicamento recomendado para combater as dores reumáticas e outras complicações do esqueleto.
Substâncias ativas – cada comprimido contém:
- 50 mg de Diclofenaco Sódico
- 300 mg de Paracetamol
- 30 mg de Cafeína
- 125 mg de Carisoprodol
Como usar – em geral, usa-se 1 comprimido de Torsilax a cada 12 horas, porém é importante seguir a recomendação do médico que analisará cada quadro clínico e a partir daí administrar o tratamento.
Efeitos adversos – por apresentar diversos efeitos adversos, esse medicamento deve ser usado com muita cautela.
Preço – uma embalagem com 30 comprimidos custa aproximadamente R$ 35,00 reais.
Como fortalecer a musculatura da região
- Exercícios abdominais – fortalecer o abdômen diminui bastante as chances de problemas com a coluna.
- Prancha – exercícios de prancha trabalham os músculos mais profundos e fortalecem os músculos que promovem a boa postura.
- Alongamentos – os alongamentos melhoram a postura e diminuem as dores. Esses exercícios podem envolver músculos peitorais, músculos da coxa, rotações de tronco oblíquo, quadrado e lombar.
- Exercícios para os músculos dorsais – conhecidos como remadas, esses exercícios são de grande importância para fortalecer os músculos e promover uma postura mais saudável.
Na internet podemos encontrar alguns sites especializados que oferecem vídeos para mostrar como se praticam esses exercícios. Vale a pena conferir.